Ibu Hamil Wajib Tahu Nih Seperti Ini Posisi Tidur Terbaik dan Buruk Ketika Sedang Hamil
Masa kehamilan adalah masa tersulit bagi seorang wanita. Karena pada masa ini wanita akan mengalami banyak perubahan pada tubuhnya.
Selain harus menjaga kesehatan, ibu hamil juga tidak boleh melakukan aktivitas yang bisa membahayakan si calon bayi. Bahkan tidur saja membutuhkan posisi yang pas agar tidak terjadi hal yang tidak diinginkan pada ibu dan calon-bayi.
Berbicara soal posisi tidur, kamu harus tahu nih jika posisi tidur ibu hamil itu tidak sama loh dengan saat sedang tidak hamil. Apa lagi perut sudah mulai terlihat membuncit pastinya membutuhkan posisi yang pas untuk kebaikan calon bayi dan ibunya.
Ada pun posisi tidur yang sangat dianjurkan untuk ibu hamil karena dapat membuat ibu dan calon bayi semakin sehat. Posisinya adalah posisi miring ke samping atau biasa disebut dengan “Sleep on side (SOS)”, seperti dilansir cerminan.com
Posisi miring lebih dianjurkan ke sebelah kiri. Karena tidur menyamping ke sebelah kiri dapat mempermudah meningkatkan asupan darah serta jumlah nutrisi yang maksimal ke bayi.
Namun, jika ibu hamil mengalami masalah spesifik seperti nyeri di ulu hati saat tidur dengan posisi menyamping, maka segeralah konsultasi ke dokter kandungan untuk bertanya posisi tidur mana yang cocok untuk kehamilan kamu.
Selain posisi menyamping bisa juga ibu hamil tidur dengan posisi bersandar ke bantal yang ditinggikan. Ini akan membuat ibu hamil merasa lebih nyaman.
Tapi, ada juga loh posisi tidur yang harus dihindari oleh ibu hami, yaitu tidur dengan posisi terlentang saar umur kehamilan mencapai 16 minggu. Ini karena posisi terlentang diusia kehamilan 16 minggu dapat membuat semua berat rahim tertumpu pada bidang belakang tubuh, vena cava inferior juga usus.
Selain itu posisi terlentang juga dapat meningkatkan resiko terkena penyakit pencernaan, wasir, sakit di pinggang dan tergangguya saluran pernapasan.
sumber : inafeed.com
Selain harus menjaga kesehatan, ibu hamil juga tidak boleh melakukan aktivitas yang bisa membahayakan si calon bayi. Bahkan tidur saja membutuhkan posisi yang pas agar tidak terjadi hal yang tidak diinginkan pada ibu dan calon-bayi.
Baca Juga
Berbicara soal posisi tidur, kamu harus tahu nih jika posisi tidur ibu hamil itu tidak sama loh dengan saat sedang tidak hamil. Apa lagi perut sudah mulai terlihat membuncit pastinya membutuhkan posisi yang pas untuk kebaikan calon bayi dan ibunya.
Ada pun posisi tidur yang sangat dianjurkan untuk ibu hamil karena dapat membuat ibu dan calon bayi semakin sehat. Posisinya adalah posisi miring ke samping atau biasa disebut dengan “Sleep on side (SOS)”, seperti dilansir cerminan.com
Posisi miring lebih dianjurkan ke sebelah kiri. Karena tidur menyamping ke sebelah kiri dapat mempermudah meningkatkan asupan darah serta jumlah nutrisi yang maksimal ke bayi.
Namun, jika ibu hamil mengalami masalah spesifik seperti nyeri di ulu hati saat tidur dengan posisi menyamping, maka segeralah konsultasi ke dokter kandungan untuk bertanya posisi tidur mana yang cocok untuk kehamilan kamu.
Selain posisi menyamping bisa juga ibu hamil tidur dengan posisi bersandar ke bantal yang ditinggikan. Ini akan membuat ibu hamil merasa lebih nyaman.
Tapi, ada juga loh posisi tidur yang harus dihindari oleh ibu hami, yaitu tidur dengan posisi terlentang saar umur kehamilan mencapai 16 minggu. Ini karena posisi terlentang diusia kehamilan 16 minggu dapat membuat semua berat rahim tertumpu pada bidang belakang tubuh, vena cava inferior juga usus.
Selain itu posisi terlentang juga dapat meningkatkan resiko terkena penyakit pencernaan, wasir, sakit di pinggang dan tergangguya saluran pernapasan.
sumber : inafeed.com
0 Response to "Ibu Hamil Wajib Tahu Nih Seperti Ini Posisi Tidur Terbaik dan Buruk Ketika Sedang Hamil"
Posting Komentar